Você sabe qual a diferença entre expectativas e ilusões?
Neste artigo pretendo discorrer sobre a diferença entre estes dois conceitos, que geram bastante confusão e levam o indivíduo a emitir comportamento disfuncional.
Neste artigo pretendo discorrer sobre a diferença entre estes dois conceitos, que geram bastante confusão e levam o indivíduo a emitir comportamento disfuncional.
"Não devemos criar expectativas sobre relacionamentos, não devemos criar expectativas sobre o trabalho, sobre a vida, sobre a família, sobre os filhos, sobre nós mesmos, etc...."
Será que não devemos criar expectativas?
Devemos levar uma vida sem esperar nada em troca do esforço que empreendemos para ter um bom relacionamento, um emprego promissor, uma família bem alinhada? Não devemos esperar ter filhos amorosos, cuidadosos, felizes? É inútil esperar a felicidade?
Discordo!
Podemos criar expectativas
Creio que PODEMOS SIM, criar expectativas sobre tudo aquilo que empreendemos e que irá resultar em mudanças benéficas e qualidade de vida. Não devemos alimentar ilusões. É bem diferente.
Quando começamos uma dieta, esperamos emagrecer ou que, pelo menos, nossos índices de colesterol, glicose e sódio se estabilizem; quando começamos um curso, esperamos algo novo; quando começamos um relacionamentos esperamos (no mínimo) respeito e reciprocidade.
Sempre esperamos algo, mesmo do clima: se vamos fazer uma festa, esperamos que não chova, e que a temperatura esteja agradável; se vamos fazer uma viagem, esperamos encontrar algo que talvez só seja possível em determinadas épocas do ano (como a neve, aurora boreal, ou as flores de Keukhenhoff)
Não devemos criar ilusões
Devemos esperar que nossos empreendimentos tragam o fruto esperado, mas não devemos criar ilusões:
- Ao começar um relacionamento, devemos esperar respeito e reciprocidade, mas não devemos esperar que o outro mude para caber em nossas fantasias;
- Ao começar um novo trabalho, devemos esperar reconhecimento, e pagamento adequado, mas não devemos nos iludir, acreditando que somos insubstituíveis;
- Ao projetar uma viagem devemos esperar ver aquilo que queremos, mas seria inútil esperar conforto além do previsto;
- Ao gerar filhos, devemos esperar que sejam cidadãos de bem, mas seria ilusão imaginar que serão extensões nossas;
- Ao começar uma dieta, é útil esperar alguns resultados satisfatórios a médio e longo prazo, mas seria ilusão acreditar que nosso bem estar se prolongará quando a sabotamos.
Enfim: devemos ter expectativas, não ilusões.
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Psicoterapia é para pessoas que como você, buscam uma *reforma interior
Se você ou alguém que você conhece está passando por um problema psicológico, saiba que a Psicoterapia (realizada por psicólogos credenciados) pode ajudar bastante na compreensão de problemas emocionais como este.
Quando sentir que precisa de um empurrãozinho emocional, ou seja, quando não estiver conseguindo lidar sozinho (a) com algumas coisas. Geralmente as pessoas procuram terapia quando:
- Estão em busca de autoconhecimento; autoaceitação, ou buscam formas de resgatar sua autoestima, para modificar e superar as crenças de desamor; e viver uma vida sem a necessidade de máscaras;
- Precisam superar o término de relacionamento, uma traição ou desilusão amorosa
- Sofrem com Ansiedade crônica, Depressão leve moderada ou grave, Desmotivação;
- Quando querem se livrar de alguns sentimentos ruins como a inveja, a culpa, a raiva, o ciúme etc;
- Querem aprender a manter um relacionamento feliz, ou superar a carência afetiva, e a Dependência emocional, aprendendo a lidar com perdas, abandonos e solidão;
- Precisam perdoar, mas não têm a mínima ideia de como fazer isto;
- Querem aprender a se importar menos com o que os outros pensam a seu respeito;
- Não se consideram suficientemente inteligentes;
- Querem deixar de romantizar excessivamente o trabalho;
- Amam demais, ou não sabem amar;
- Precisam urgentemente aprender a dizer não;
- Identificar e se libertar de relacionamentos abusivos, abuso moral ou psicológico; e não querem mais aceitar joguinhos amorosos, nem relacionamentos descartáveis;
- Estresse no trabalho, no amor ou na família; Problemas conjugais,
- estafa,
- Dificuldade de relacionamentos, de comunicação, demonstrar afeto, de expressar sentimentos,de manter relacionamentos afetivos, de comunicação, de tomar decisões, etc;
- Querem aprender a amar de forma mais assertiva, sem fazer ou aceitar joguinhos amorosos e chantagem emocional.
- Dificuldades sexuais, etc.
- Sentimentos reprimidos, ou sentimento crônico de vazio,
- insônia,
- pensamentos obsessivos, distorcidos intrusivos ou recorrentes;
- Apresentam ideação suicida, comportamento de automutilação, agressividade exagerada,etc.
- transtorno de personalidade: Bipolar, Borderline, Esquiva, Paranóide,
- oscilação de humor
· Tratamento para
o Se você ou alguém que você conhece está passando por um problema psicológico, saiba que a Psicoterapia (realizada por psicólogos credenciados) pode ajudar bastante na compreensão de problemas emocionais como este.
o Se você nunca passou por psicólogos, ou por algum motivo precisou interromper sua *psicoterapia, e sente que precisa de ajuda emocional, para lidar com ansiedade depressão, fobias, pânicos, Transtorno de personalidade, entre em contato.