A terapia está dando resultado quando você percebe que pouco a pouco volta ao seu estado normal com ganho na produtividade.
Quando alguém busca psicoterapia, geralmente o faz por sentir algum desconforto emocional (depressão, ansiedade, medo) e apresentar comportamentos excessivos ou deficitários, como por exemplo: comer demais, dormir pouco, dificuldades de concentração, sudorese, palpitações, etc.
O artigo trata de todas as modalidades: a terapia individual, terapia de grupo, de casal, ou de crianças.O Resultado da Psicoterapia
Na terapia individual, as pessoas percebem um aumento da assertividade, a redução da depressão, da ansiedade, do estresse. Pouco a pouco recupera a calma,ou aprende a ficar mas calmo;
Na Terapia de casal, há uma tendência ao diálogo e a comunicação melhora consideravelmente, pois as defesas tendem a perder o sentido.
Na Terapia Infantil,as crianças tendem a ficar mais calmas, aprendendo a se posicionar de forma mais assertiva, negociar seus interesses e seu rendimento escolar melhora.
Em tese, a psicoterapia que "funciona" seria aquela que possibilita a remissão destes sintomas.
Abordagens psicológicas
Existem diversas abordagens psicológicas, como se fossem diversos caminhos para levar a um destino. Todas têm demonstrado eficácia científica, e todas têm evoluído e sofrido modificações ao longo dos anos. Sendo assim, não se pode dizer que a psicoterapia que "funciona" seja esta ou aquela
Novos sentimentos surgem de corações que eram (supostamente) áridos; a coragem parece brotar como flores que nasceram no asfalto; sentimentos inconfessáveis têm passagem livre dentro do consultório de psicoterapia; certezas absolutas dão lugar à dúvidas; e dúvidas dão lugar a novas dúvidas.Pressupostos, preconceitos e paradigmas construídos ao longo de toda uma existência, vão sendo questionados, e alguns se modificam, enquanto outros somem de vez.
- Passam enxergar suas qualidades, melhorando sua autoestima;
- aprendem a tomar as próprias decisões e expor sentimentos;
- Não se contaminam pelas emoções ruins do ambiente
- dizem Não aos relacionamentos abusivos;
- Desenvolvem a capacidade de reversibilidade adquirem coragem para enfrentar novos riscos;
- Ampliam a capacidade de organização cognitiva e tendem a levar uma vida mais organizada, obedecendo o SEU CONCEITO de organização;
- Desenvolvem as habilidades sociais e tendem a cultivar relações sociais melhores, pois compreendem o que o outro está sentindo, minimizando as dificuldades de relacionamentos;
- Não deixam de ter sentimentos ruins,(como inveja, ciúme,raiva e medo) mas compreendem o que eles significam.
- Autorizam-se a mudar. Dão se ao luxo de mudar de opinião no momento em que bem entender, afinal, estão ampliando seu senso crítico e retirando as máscaras;
- Respeitam o outro, pois a necessidade de aceitação agora não é "Gênero de primeira necessidade", portanto entendem quando o outro pensa diferente e não se sente ameaçado por isso.
- Conseguem lidar com as Perdas, abandonos e solidão de forma madura. Na prática isto significa dar-se ao luxo de sentir saudade, de chorar e expressar seu sofrimento da forma que achar adequada, pois compreende que todo sofrimento um dia chega ao fim. Mas enquanto o fim não chega, ele não deve ser ignorado.
- Não vive em busca de um "Sentido para a existência", pois aprendeu que a vida deve ser vivida momento-a-momento, e não como uma novela.
- Entende que há uma explicação para tudo, mas não se importa se não descobrir qual é a verdadeira.
- Supera-se a dependência afetiva, pois aprendeu que não devemos nos anular por amor; na verdade, o afeto serve para construir, para dar qualidade às relações e não para escravizar.
- Aprendem que o verdadeiro perdão é aquele que proporciona a serenidade, não o esquecimento.
Portanto, a psicoterapia que funciona não é milagrosa; é fruto de muita reflexão tanto da parte do terapeuta, quanto do paciente.Mesmo seguindo este caminho, minha experiência clínica se renova a cada dia, pois não existem duas demandas iguais. Cada pessoa é única e especial.
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*Psicologo Sulamerica sp*