ولكن بعد تزايد مرورها أمامي بدأت أقرأ عن كيفية هذه التمارين وأعجبتني فكرتها وهي رفع جهد الجسم الى أعلا مستوى وإخفاضه خلال دقائق ممايزيد بشكل كبير سرعة حرق الدهون
المهم وبعيدا عن التفصيل حاولت اقتناء هذه التمارين ولكن استصعب على الامر لان احتاج تنزيل برامج ومن هذه الامور حتى استطيع اقتناء البرنامج وللعلم البرنامج يشترى مقابل مادي وليست مجانا