من أكثر العادات إنتشارا بين مستعملي الهواتف الذكية في وقتنا الحالي، هي إستعمال هاته الأخيرة بشكل كبير جدا، خاصة خلال الليل و ما قبل النوم، و قد يكون هذا الأمر عاديا بالنسبة لك، إلا أنه يشكل العكس تماما، لأن الأشعة المنبعتثة من شاشة الهاتف تشكل خطرا كبيرا على أعين المستعمل، خاصة إذا كانت نسبة سطوع الشاشة مرتفعة، لكن مادام هناك مشكل فهناك حل من دون شك.
تطبيق اليوم يدعى Night Owl ، و يكمن دوره في تقليل سطوع الشاشة بشكل ملحوظ جدا، لدرجة أنه يصعب عليك أن تميز محتوى الشاشة عند إستعمالك للتطبيق نهارا أو ضبط إعداداته على أقصى حد، و هو الأمر الذي سيساعدك بشكل كبير في تقليل الضرر الذي يصيب عينيك، و من مميزات هذا التطبيق أنه يسهل التحكم فيه حيث يمكنك ضبط سطوع الشاشة عبر شريط التنبيهات، كما يمكنك أيضا تحديد أوقات إشتغاله و التحكم في ألوان الشاشة.
كل هذا لا يشفع لك بالإستعمال المطول لهاتفك خاصة في الليل، لكن الحل الأنسب هو تقليل إستعمالك له و إبعاده عن أعينك لأطول مسافة ممكنة.